現代白領女性普遍缺乏運動，上下班以車代步，以電梯代替樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，而一到辦公室又終日坐在電腦前面無暇戶外運動，同時在密不透風的辦公大樓裡缺乏日光照射，最終導致骨質疏松的發生。骨骼健康成長最強健的時期在20-40歲之間，在這段時間裡，骨骼達到最高骨量、最好質量。一旦過了40歲，因雌激素水平開始下降等，骨質的流失速度就超過形成速度，骨量下降，骨質變脆。因此，年輕時就應該加強運動，可以使骨量盡可能達到最高峰，這樣將來患骨質疏松的風險會大大降低。並且，女性骨質疏松發病比例比男性高，在60歲以上我國患病人群中，女性約占30%-35%，而男性則為20%左右。

　　傳統的觀點認為，骨質疏松症與衰老有關。然而，醫學研究最近證明，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病，不少女性為了皮膚白皙拒絕日曬，夢想擁有“魔鬼身材”拼命節食，坐在辦公室中極少運動，這些都為骨質疏松的發生埋下了隱患。骨質疏松症並非老年人的專利，如果沒有良好的飲食與生活習慣，骨質疏松同樣有機會侵犯年輕女性。

　　由於骨質疏松症是一種靜悄悄的流行病，被稱為“寂靜殺手”，女性發病率較高，目前醫學界已將防治骨質疏松、預防骨折與治療高血脂、預防心肌梗塞、治療高血壓、預防中風放在同等重要的位置。“世界骨質疏松日”剛剛過去，不妨檢測一下你的骨頭“松”了沒有。

　　減肥惹的禍

　　32歲的孫女士這兩天突然發生了腕部骨折，醫生的話讓她大吃一驚，她居然患上了骨質疏松性骨折，是由於平時鈣的攝入量不足從而影響骨密度所致。

　　孫女士後來想了想才發覺，她今年一直在吃減肥藥，可能體重下降過快，導致骨質疏松。

　　白領要注意禁忌，減肥的同時要在不傷害健康的基礎上，堅持正確的減肥方法，讓你瘦身更快更有效!