作為辦公室白領每天都在忙碌工作，根本沒時間進行減肥運動。別著急，今天小編為你介紹兩個白領減肥的基本概念。相信只要堅持，不用運動也會瘦下來。

　　減肥期間不能吃肉

　　不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或者產生很少的酶，這就導致分解脂肪的這條鏈子斷了，所以我們自身身體上的脂肪就很難被分解掉，我們吃東西到身體吸收、儲存成脂肪，都需要時間來分解。但是因為缺少了分解的酶，造成了只儲存不分解或分解很少，也就是不吃肉減肥會讓你越減越胖。

　　晚上吃東西容易發胖

　　消耗的總量少於攝入的總量是導致你發胖的原因。所以你晚上攝入的這些卡路裡是跟發胖沒有關系的。因為你在晚上的時候可能會更累些，所以你也許會傾向於比白天吃的更多，或者是更高量的食物。如果你真的感覺餓了，可以選擇吃一些水果和蔬菜，沒有必要讓饑餓造成徹夜難眠的後果。