瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

   淋巴瘦臉教程    STEP1    雙手塗抹按摩油，搓熱後捂熱頸部淋巴處10秒，再由下而上按摩淋巴。    STEP2    用點按的方式由眉心按摩至太陽穴的位置。    STEP3    回到淋巴的位置，自下而上雙手四指交替按摩30次。    STEP4    鼓腮嘟嘴嘬腮…最後一步就這麼~萌。    由於面部皮膚比較嬌嫩，按摩時一定要注意力道和方法，另外多配合一些瘦臉按摩產品，效果會更好！    每天練習發出標准的“a,e,i,o,u”這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，也可以達到修飾臉的線條，這麼簡單，不妨試試唷!除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有小小被拉長的效果。    下面給大家介紹幾種對消除臉部水腫美容養顏的有效的食物    紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。    菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。    納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!    紅蘿卜：每天早上喝一杯現搾的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容!愛美的女孩不要錯過哦!    豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。    西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!