胖女人是沒有錢途的，看著性感顯瘦的衣服不能穿，心儀的帥哥也不會看你一眼，所以減肥是必然趨勢。只有減掉身上的贅肉，才能漂亮翻身。但對於全身心投入工作的白領，該怎麼輕松減肥呢?

　　那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕松保持好身材呢?當然有!現在就介紹一種簡易的辦公室白領減肥運動：

　　1、坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。

　　2、兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡。

　　3、肩膀與小腹都放松後，慢慢地開始吸氣。盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式用力。

　　這種運動的主要目的是為了消除小腹贅肉。不過有句老話：沒有丑女人，只有懶女人。做兩三次是看不出什麼效果的，至少得持之以恆地每天上午下午各作兩三次，每次至少作1個八拍，持續3個月，一定能看出效果來。

　　三步簡單的瘦身動作讓你坐著也減肥，如果你是一個工作太忙且又沒時間減肥的白領，這三個簡單的瘦身減肥工作就很適合你，反正也不耽誤工作，何不來試一試呢?