很多MM喜歡宅在家裡，其實，宅在家裡也未嘗不可，做做減肥瑜伽，不僅瘦身，還美容，教你冬季不屯肉，輕松迎新年。
屈膝抱腿瑜伽
步驟：先仰臥，兩手放體側。收緊腹肌屈膝抱腿，使下颚盡量頂住膝關節，屏氣10秒鐘，放下;如此3~5次。
功效：收緊上腹肌肉。
船式瑜伽
步驟：仰臥，兩手放體側。兩手用力握拳，拳心向下平舉，同時將頭、腳抬離地面約20cm，伸直膝關節、繃直腳背、保持屏氣3秒鐘;呼氣，放松還原。
功效：收緊上腹肌肉。
減肥水果——木瓜 很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果，卻不知道木瓜還有減肥的功效，很受女明星的喜
認識減肥誤區，教你如何完美健身減肥夏天到了，有人炫腹，有人炫鎖骨，有人大秀馬甲線，而你，除了秀滿身的肥肉還能秀什麼?原諒小編的話有點太傷人，
蔬菜減肥食譜助你瘦全身蔬菜不僅對於身體的健康有好處，而且還是減肥的最佳好食物，蔬菜可以補充身體所需的營養物質，含有大量的纖維素可減輕空腹感，並
瘦腿瑜伽 你不可不信瑜伽對很多女性朋友來說想必不再陌生，作為日常生活中的常見保健運動，瑜伽在幫助女性調理身心，增強體質、消除身體不適感等方面
