6女子裸體慶減肥成功，減肥多吃六種食物

　　減肥走到哪裡都是一個不會落伍的話題，但有人是減肥是一件困難的事情。下面就一起去看看英國6名女子減肥160公斤的勵志事例吧。

　　據英國《每日郵報》8月2日報道，英國雜志《WeightWatchers》將於9月份發布首期裸體封面特輯，六位女性在這一期成為主角。為了慶祝總共減肥近160公斤，這些女性勇敢地集體脫衣拍裸照，重新展示對新身體的信心。美麗不分年齡，這些女性最小年齡27歲，最大年齡者已經70歲。圖為這六位勇敢女性在總共減肥160公斤後，集體脫衣拍裸照。

　　減肥其實很簡單，生活中常吃一些對肥胖有抑制作用的食物即可。那麼生活中有哪些食物能減肥呢？

　　減肥吃什麼

　　1.墨魚

　　100g墨魚中含有83大卡熱量，0.9g脂肪。墨魚中碳酸鈣含量充足，有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必需的物質，墨魚礦物質豐富。可以補充減肥帶來的礦物質消耗過度。

　　2.沙丁魚

　　100g沙丁魚裡只含有89大卡的熱量，19.8g的蛋白質。沙丁魚屬於海魚，豐富的礦物質可以增加體內的微量元素，加速身體代謝。沙丁魚裡面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止腦血栓。

　　3.楊桃

　　熱量為29卡/100g，大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內髒積熱，清燥潤腸通大便。

　　4.海帶

　　研究表明，海帶是最有利於減肥的水產品。海帶含有大量的碘元素，而補充足夠的碘元是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外，海帶所含的熱量也是非常低的，用海帶煮湯就是最理想的健康減肥食譜哦！

　　5.酸奶

　　酸奶的美味讓你無可抵擋了吧，它不僅是美味又助消化的飲品，還是非常理想的減肥飲品哦！酸奶含有大量能幫助你消除便秘的益生菌，還有它所含的豐富鈣質也是加快燃燒脂肪的重要營養物質，所以，愛美的MM不妨多喝酸奶哦，當然，低脂酸奶更適合減肥的你呢！

　　6.西洋芹

　　減肥吃哪些食物呢？減肥多吃西洋芹，西洋芹富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。