前不久，程菲進行訪港交流，她的體態更加是嚴重發福。所幸的是，曾經的窈窕身材即便演變成了如今的發福身材，在展示體操動作時也是沒有絲毫的影響。而程菲昔日的好隊友江钰源，體重也是有在呈現出上升的趨勢。對於體操運動員而言，保持一個均衡的體重以及勻稱的身材是極為重要的。

　　很多運動員在退役之後，因為不需要再進行比賽了，所以也就沒有堅持每天的運動。缺乏運動，體重自然而言也就上升了。我們不難發現，從程菲到江钰源，再到龐盼盼……這些昔日的體操界的鬼馬小精靈，如今的身材都紛紛走形，很難找到當年那個窈窕的身姿了。

　　運動員在退役後體重暴增的情況也並不是很罕見的。有很多運動員在退役後，所受到的壓力都大大的減少了，而且因為不需要經常性的出現在公眾眼前，所以也就沒有和刻意的每天通過運動來保持自己的身型，所以很容易出現發胖的跡象。這一現象在女運動員身上是更為明顯。女性在經過長期的規律性運動後，一旦中途停止了運動，則會很有可能出現體重反彈等現象。

　　針對退役後發胖的現象，建議大家最好是維持一定量的運動，不可以一下就減少了自己的運動量或者是停止運動鍛煉。運動是一個很好的塑型方法，不僅可以鍛煉身體，還可以塑造更加完美的體態及身姿。所以，我們都需要保持一個良好的習慣，進行適量的運動。