男性的肥胖問題雖不及多數女性朋友一般“斤斤計較”，但是誘人的美食、年齡的增長，再加上成天呆坐在辦公室，缺乏運動習慣，你說要不發胖實在也挺難的。平日就留意自個兒體重的朋友，或許沒有穿衣服遮掩的困擾，但是我們卻很容易因為疏於留意，或認為減肥只是女人家的事，不經意的在肚皮上增加了幾斤贅肉。不過最重要的應該是，肥胖對身體健康所產生的負面影響，況且就服裝穿著的角度來看，亦不是一件好事。

　　肥胖總讓人聯想到行動上的不利落，真想要改變體型施行減重計劃，那鐵定是一項長遠計劃，要像電視廣告一樣每周瘦下五至十公斤，你大概真是頭昏了才會相信。但是要能迅速改變，立即生效的方法就是“善用穿衣術”，其實每種體型都有其適當的穿衣法，我們就先談談惱人的‘肥胖體型’吧！

　　關於襯衫選擇

　　臉部往往是多數人發胖後最顯而易見的部份，脖子隨之變粗更是無法避免，因此對於上班族而言，選擇適當襯衫就很重要，“寬領”是肥胖臉型選擇襯衫的一大要件，理想選擇就是比一般標准領型稍寬樣式，在顏色上則應以冷色系為主色調（如：藍、綠、黑、暗紫等），若購買花色樣式應避免大圖樣，或印花誇張的設計，直條襯衫向來是肥胖體型理想的選擇，從視覺上它能給人身材苗條的感覺。

　　關於領帶與西裝的選擇

　　與花色襯衫相反的是，當選購領帶花色時，可以多考量花色的樣式，但誇張的印花、圖騰及具閃亮光澤的布面就不宜，若你本身偏好單色系領帶，深色系往往是較佳的選擇，喜歡來點變化的話，幾何線條織紋的領帶就是不錯的選擇。

　　至於西裝外套剪裁上，應多留意“V”領區，“V”領部位應盡量選擇開闊的樣式，領片尺寸也宜稍寬，V領開低，並且以單排扣為宜，至於質料及色澤上應以吸光的深色調，且厚度亦不宜過厚。在西裝褲方面，應選擇具有一至二褶的樣式，如此可以讓你在行動上，顯得更加靈活。

　　容易讓肥胖男士忽略的地方就是“皮帶的選擇”，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產生較佳的平衡。保持衣服的整齊及平整，對於身材肥胖的男士尤其重要，該扣的扣子就不應解開，有些人會刻意選擇寬松的衣服來遮掩肥胖體型，其實這並非是最佳的選擇，因為這類的衣服很可會讓你看起來缺乏行動上靈活感，這正是多數人對於肥胖體型的刻板印象，但合身的衣服卻能有效的扭轉這樣的印象。