減肥早已不再是女人的專利，很多男士也發起了瘦身革命。但男人吃什麼減肥最快?

　　肥肉減肥法

　　可能有很多人都很不理解這種肥肉減肥法，然而吃肥肉真的是可以減肥的，那麼，讓我們來了解一下男人肥肉減肥法的減肥原理吧!

　　吃肥肉瘦身法：減肥者要多吃肥肉，因為這樣會影響食欲，從而減低攝食熱量。不過，專家指出這種方法會引致營養不良，造成腹瀉脫水。因此，那些不是很喜歡吃肥肉的有減肥需要的男士要注意哦!

　　注意事項：若平日極愛吃肥肉的男士，因腸胃已適應吸收肥肉的熱量，故若采用此減肥方法，反而因多吃了肥肉以致更為肥胖。

　　水煮食物瘦身法

　　三餐中可以吃菜和肉，但烹調方法只可用清水灼熱食物。原理是食物所含的油份大減，加上每天攝取的熱量控制在1000至1200卡路裡，比一般飲食低，每天可進食三餐，連續進行七日。

　　注意事項：水煮食物雖可減少熱量之吸收，但人體每日以吸收3至6茶匙油份為佳，否則可能會影響身體和皮膚健康。若准備長期作此飲食模式，應在每餐中加1-2茶匙食油於水中再灼食物，以保持身體能吸收適量油份。