1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法;
2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣;
3.走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;
4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
干什麼沒有關系，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。科學證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
吸脂手術一次成功固然是好，如果吸脂失敗怎麼辦?是什麼原因導致吸脂失敗呢?請看本文介紹……
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6種美食讓你身材越來越好一到了夏季，白天加長了，大家身體消耗的能量也隨之增加。每日商務午餐之前的一個小時左右就已經餓得不行了。小編
