中年男士減肥時必要出大汗?不少中年男士因事業和家庭所累，其活動量明顯不夠，。中年人群多流汗之以是能延年益壽，緊張是大量的活動能增長血管彈性、消耗過多脂肪，使心血管和你說“吻別”。眾多體育活動都能增能人的新陳代謝，減輕精神壓力，改進胃腸道成果和促進血液循環，從而使三高和你“吻別”!

　　健康減肥!必做體檢!為了要維持身體健康，並且達到減肥的效果健康檢查可以說是很重要的。在這裡，介紹幾個必須注意的檢查項目。這對於隨著體重測定來達到自我控制的目標有非常大幫助。

　　陽性肥胖易轉陰性!古代分有陰陽，陽性肥胖是指全身肥胖，肌肉結實，容易流汗、便秘等，而陰性肥胖是指下半身肥胖,肌肉松軟，容易痰多，水腫,吃得少也不瘦，手腳冰冷。當陽性肥胖轉為陰性肥胖害處多多!小貼士：多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或飲料，必先喝下一杯溫熱水才行，絕不能空腹吃或喝冰冷食品，多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或飲料，必先喝下一杯溫熱水才行，不能空腹吃或喝冰冷食，日常多吃蔬菜及水果。

　　想想，自己挺著一個“碩大”啤酒肚，不僅難看，而且每天上班擠電梯，坐公交，或是開車坐在駕駛室裡嫌間距太小，自己的肚子撐著方向盤開車難受，我想所有同情牌都會一致給男士。當了解到自己的體質後，再針對性地采用合適的減肥方法、吃對的食物，就能讓自己的瘦身效果事半功倍。