微博女王姚晨在出道幾年來身材一直都保持的相當好，那麼她平時是如何瘦身的呢?下面瘦身男女小編就要跟大家一起來分享姚晨的瘦身秘訣，那麼就來看看應該怎麼做吧，讓你也能時時刻刻保持好身材。

飲食調體質

姚晨的瘦身秘密就是養成易瘦體質。有研究表明，酸性體質會導致人長胖，而鹼性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。

那怎麼改善酸性體質成為吃不胖的易瘦體質呢?這就要從飲食下手了。

首先當然是調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。

可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。

飲食瘦身法

飲食瘦身法就是主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態。不攝入多余的營養，回避高脂肪、高熱量的食物，成效很明顯。

在飲食方面，姚晨說，她個人比較喜歡肉食，並且會選擇牛肉這類對身體保健的肉類。她每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以保健為前提的。雖然她很想長肉，但是睡覺前她是堅決不吃夜宵的，因為會對身體保健有影響。

平時她還會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的功效。