誤區一：吃瀉藥、單一食物最傷身

  　　中華民國藥師公會針對百家藥局最新調查發現，6成7藥師遇過民眾錯誤減重，其中9成是25至44歲女性，常采激烈減重如吃瀉藥，25歲以下常買減重健康食品，44歲以上常吃代餐，男性則較常吃單一食物如蘋果，另許多人曾購買利尿劑等藥物來減重，社區醫學部主任祝年豐醫師昨日表示，錯誤減肥法傷身又易復胖，還是從飲食、運動做起。   　　誤區二：常吃瀉藥催吐   　　根據藥師公會調查發現，許多民眾藉著吃瀉藥、吃單一食物如蘋果、催吐來減重。祝年豐醫師表示，吃瀉藥、催吐可能傷害腸胃道健康，吃單一食物則易營養不均，且這些錯誤方式都不可能持久，只要一停止就會立即復胖。     　　誤區三：經常濫用藥物   　　調查中也發現，許多民眾甚至購買利尿劑、降血糖藥、抗憂郁藥來減重，藉此來排出水分、抑制糖分吸收並促進新陳代謝，但這些藥不當的使用會有嚴重後果，不僅會造成失眠、脫水，甚至可能導致死亡。
　　誤區四、吃太油才吃藥   　　專家表示，若經常應酬飲食油膩，快速健康的減肥方法咨詢醫師意見後可考慮使用合法減肥藥。使用減肥藥最長別超過2周，以免營養失衡，孕婦更要避免使用減肥藥，以免傷害胎兒。   　　應該這樣做：   　　從以上可以看出男性快速減肥誤區也不少，我們提倡的是正確而健康的快速減肥方法，男性總是以為自己的抵抗力很強，用節食的方法來減肥，其實這是一種很嚴重的誤區，節食會讓你免疫力下降，無心工作，精神變差，不可取。