男人減肥最快的方法之減肥飲食：堅持2個月，取消一切晚上聚餐的機會，改成在家運動。而減肥期間，不論男女，晚餐都盡量盡量的少吃。男士減肥，飲食上，必須戒掉愛吃肉，大量吃肉的習慣。可以吃肉，但每周安排2次吃瘦肉就行，不要每天都吃了。

  　　夜宵、燒烤，這些統統不要了，省錢給愛人買衣服給家人買補品吧。清淡，清淡，還是清淡!你的毅力很強，請堅持下來!   　　男人減肥最快的方法之減肥運動：作為男人，如果說沒有毅力，那很丟人的，對不起男人兩個字，所以，告訴自己，我要減肥，每天安排1個小時的時間，進行運動。運動方式推薦：仰臥起做、俯臥撐、跑步。每天睡覺前，安排20分鐘運動，然後洗個澡，再好好休息。   　　如此堅持，2個月下來，作為男人的你，必定可以瘦20斤以上的!男人減肥最快的方法沒有什麼獨特之處，只要從飲食和運動上合理搭配就能達到自己想要的結果!