減肥不只是女人的事，同樣男性也有這方面的困擾。由於各種應酬、工作壓力、中年發福，啤酒肚將軍肚如影隨形。但是男性的減肥方式跟女性不同。那麼，男士如何減肥呢?試試以下這些減肥動作吧!下面這種尤其適合男士的減肥法，據說百試百靈，不妨試試吧：

　　一、仰面平躺，雙腳緊緊地並攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復做50次，若做100次則更好。

　　二、身體躺平，雙腳並攏，膝關節變屈，雙手交叉放置腦後，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，做仰臥起坐50—100次。

　　三、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊握椅子兩端，雙腳並攏然後上提，將該動作保持10—20秒鐘，然後放下，重復做100次。

　　以上這些減肥動作非常適合男性減肥，尤其是白領男減肥。據說百試百靈，想要瘦出好身材，就趕緊試試吧!