熊黛林一位美麗的模特,男友是郭富城,身為模特的熊黛林身材是那樣的完美,她是怎麼做到的呢?近日熊黛林與大家分享她的健康減肥食譜。那就印地安麥,這款用印地安麥主要材料的沙律,美味之余更含非常豐富的蛋白質、礦物質和維他命。熊黛林說:“很容易做的。卡路裡低之余,印地安麥很飽肚感,最合我們這些工作不定時又愛漂亮的女孩子們。
減肥原理:印地安麥(Quinoa)有“有機谷類之後”之稱,源自南美洲安第斯山脈,屬完全有機種植,含鈣質、鐵質、維他命B及E,比普通谷類高出雙倍的蛋白質,已經8種人體無法自行制造的氨基酸。用於肌膚有燒脂去水腫功效。
印地安麥的成份:印地安麥(Quinoa即藜麥)半杯、車厘茄(切半)半杯、新鮮薄荷及羅勒一杯、青瓜(切片)一條、檸檬汁半杯、橄榄油半杯、日本醬油一杯半、海鹽或胡椒適量。
印地安麥的做法:
1、將印地安麥浸於水中約2-3小時,然後清洗干淨。
2、把浸濕的印地安麥置於薄布上,並放置在過濾器中,過夜,直至麥粒發芽及釋出所有營養價值。
3、將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上,並以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。
4、最後,伴上薄荷及羅勒葉即可。
這個例子看上去很極端,事實上,廣州市第一人民醫院門診部副主任、內分沁副主任醫師王燕告訴記者,在她接診的病人當中,這樣的情
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