減肥問題其實不只困擾著女性，同樣男性也有這方面的困擾，到底男士該如何減肥呢?不用困擾，以前不懂得如何減肥也沒關系，現在減肥小編為你分享何炅的減肥方法，讓你知道如何保持好自己的身材。

　　大胃王表現：小身材，大食量

　　何炅的身材跟他的食量完全不成正比，金牌豬手、魚湯……每上一道菜，他都大叫好吃。不過，他和謝娜可是絕配，默契相當之好!可惜只要一斗嘴，輸的絕對是謝娜，我懷疑，何炅的名嘴是吃出來的，就是一邊吃飯一邊說話，要不怎麼如此所向無敵呢!

　　不胖原因：“你們看我瘦，那是因為我的骨架小。其實，我的肌肉可是很好的。不信，你看!”說著，何炅卷起了袖子，自豪地展示上臂發達的肌肉。得到大家的一致認可後，他開心地說：“有一段時間，我因為生活比較規律，所以每周都去健身房鍛煉三次，效果十分明顯。不到一個月的時間，肌肉就練得像模像樣了。看到這種喜人的成果，我的感覺甭提有多好了。那時候，在做《快樂大本營》的節目時，我特意選擇穿無袖上衣，而且為了顯示自己臂上的肌肉，還特意總是把自己有力的臂膀對著鏡頭炫耀，就差廣而告之了，以至於李湘見到我就問‘你的增肥計劃實施得怎麼樣了?’說實話，我是非常注重鍛煉身體的，比如說兩檔節目當中如果有一個半小時空閒的話，那麼你肯定能在健身房找到我。因為我覺得，鍛煉就是讓自己更健康，時刻處於一種比較好的狀態。”

　　減肥理念：要健康。“不忙時，一周去健身房三次，先跑步十來分鐘，然後在教練的指導下練力量、練全身;忙一點時，一周就去兩次;實在太忙，就不去了，前一段排話劇《麻花》的時候，我就有半年多沒鍛煉。自己也知道，這半年下來，狀態很不好，所以我就趕快進行恢復練習。好在我有一個非常負責任的私人教練，他不僅根據我的工作性質制訂出了一套特別適合我的健身方案，而且還盡職盡責地督促我來完成這個計劃。並且因為我比較瘦小，他還幫我制訂了科學營養的食譜，比如一天不管采取什麼方式必須吃兩個雞蛋，要多吃肉等等。”

　　其實，減肥最主要的無非是控制食欲，只要你控制好食欲，自然能夠成功減肥。想要快速瘦身，不妨試試何炅的減肥方法，也許會讓你收到不一樣的減肥效果。