最近專家就發現，在減肥上，男女之間也表現出許多差異。當男人下定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度都比的女人快。為什麼會這樣呢?其實男人會瘦是有秘籍的。你想減肥成功嗎?那就跟小編一起學男人的減肥秘籍吧!

　　男性減肥法1：運動是首選法寶。

　　專家發現，男人的首選減肥方法是運動，而女生則會嘗試“多管齊下”，比如節食、減肥藥、偏方等等，並且還無法堅持，導致減肥失敗。

　　男性減肥法2：明確目標，有條不紊。

　　專家們發現，女人在減肥以前，容易先訂下1個很高遠的目標，剛開始會嘗試很多種不同的減肥方式，讓自己盡快達到那個理想。不過卻因為目標不容易完成，時間一長，就容易松懈。而男人則會先替自己訂下1個可以達成的目標，然後就努力去做。例如想減肥，男人可能會鼓勵自己每周多做10個扶地挺身。這樣有條不紊的減肥，成功率更高。

　　男性減肥法3：拒絕情緒化進食。

　　女生常常會讓情緒影響自己的進食，因此常常出現暴食等情況。而男人吃東西，是隨著大腦和自己的味覺，他們把食物當成維持生命的燃料，有需要再補充能量，所以男人只有在肚子餓了才會想吃東西，比較不會吃進過多的熱量。

　　男性減肥法4：適時挑戰自我。

　　在運動時，女生習慣維持低強度、長時間的運動，這在減肥初期相當有效，但當進入平台期後，效果則會減少許多。而男人會時不時挑戰自己，比如跑步速度上調1km/h，比如器械重量增加一個砝碼等。這樣更有利於加快新陳代謝，突破平台期。

　　男性減肥法5：向零食說88。

　　女生愛零食，尤其是高熱量的甜品與糕點，哪怕不餓，也會時不時縱然自己貪嘴。而男生不餓時則會牢牢管住嘴，餓了就會選擇吃得飽的正餐。“餓了就吃，飽了就停”，這是男人遵循的飲食原則。

　　哪怕在減肥上，男女減肥方法有些還是可以互相學習的，想要快速減肥，趕快來看看男人們都有哪些減肥秘籍值得我們學習吧。