“男神!”“暢神!”“太勵志了!”……近日，東南大學土木工程專業的大二學生孟暢成了明星人物。一年前，他還是一個體重230多斤的胖子，如今，他已成功甩掉90多斤肉，還被評為東大2014“自強之星”。

　　讓孟暢實現大變身的秘訣，就是每天跑步。每天大約跑7公裡，一年多下來，他跑的總裡程達到2300多公裡，相當於在老家河南開封和南京之間跑了兩個來回。

　　一部微電影讓他決心減肥

　　很難想象，這個身高1米84的瘦削小伙，一年多以前還是230多斤的胖子。“我小時候身體不好，經常感冒發燒，家人希望我多吃點，健康起來，於是就這麼胖起來了。”孟暢有點不好意思地說，減肥前，他一直是班上最胖的，不管是跑步還是玩游戲，他永遠是最落後的那一個。

　　那時的孟暢，爬個三四層樓就會喘，稍微走點遠路，腳上會磨起泡。高考體檢，醫生提醒過他，血壓偏高，注意控制體重。他試過減肥，但都斷斷續續，從來沒真正瘦下來。

　　真正讓他下決心跑步減肥的，是一部微電影。去年9月，孟暢考入東南大學土木工程專業。輔導員組織大家拍微電影，說的是一位優秀畢業生的故事，孟暢在電影裡演班長。“這位畢業生是東大的傳奇人物杜二虎，現在在美國。他特別優秀，當年考入東大時家境貧寒，成績在班上墊底，但他特別努力，4年下來，拿的獎助學金總額超過8萬元。”孟暢告訴現代快報記者，最讓他震撼的，是杜二虎每天堅持跑6000米，“學長都可以堅持下來，我也行!”

　　一年跑了2300多公裡

　　微電影還沒拍完，孟暢就開始繞著400米一圈的操場跑了起來，他給自己定的目標是8圈。因為太胖，又很久沒運動，“跑一圈下來腿就發軟，三四圈的時候感覺犯惡心，呼吸也跟不上。”孟暢說，他停下來，“走一會再跑，一定要堅持跑完。”

　　一個月後，身體差不多適應了，孟暢又定了個新目標——18圈，也就是7200米。堅持了兩個月，“膝蓋很疼，嚴重的時候，上樓梯抬不起腿，蹲下去都站不起來，要扶著牆才行。”在醫生建議下，他調整了跑步速度，還戴護膝，疼痛逐漸好轉。

　　“從去年9月到現在，每天都跑，放寒暑假就在老家的湖邊跑。”孟暢說，一年多跑步的總裡程有2300多公裡，相當於在南京和老家開封之間跑了兩個來回。

　　暑假回家，媽媽沒認出他

　　瘦身成功的原因，除了每天堅持長跑，還和飲食有關。“剛來南京，口味不大習慣，沒有在老家吃得那麼多。”孟暢說，不過，他也沒有刻意控制飲食，還是每頓飯都吃飽。

　　到今年6月，孟暢已經瘦到140斤，以前的衣服穿不了，只好買了小號的。放暑假時，父母去火車站接他，“我媽第一眼都沒認出我，後來她反應過來，喊了我一聲，我抬頭一看，她已經哭了。”孟暢說，父母看到他瘦了很多，很擔心，專門帶他去醫院體檢，不過指標都正常。

　　“現在他們天天提醒我注意身體。”孟暢笑著說，其實他父親是一個運動愛好者，很支持他運動健身，但看他變瘦又很心疼。

　　成了很多女生的減肥動力

　　對於孟暢來說，變化的不僅僅是體重。剛進東大時，他是幾個河南老鄉中成績墊底的，剛開學的英語分級考試，他只考了個二級，而他想考的丁大鈞班要求三級以上，“丁大鈞班相當於土木專業的實驗班，要求比較高。”

　　他決心要把成績給“補”上去，於是，開始泡自習室和圖書館。“他很努力，不管什麼事都追求做到最好。”室友李響說。

　　一年下來，孟暢的成績排到班級第一、年級第八。他不僅獲得了國家獎學金、中南集團獎學金等獎項，最近還被評為東大2014“自強之星”。

　　現在，孟暢成了校園紅人。同班同學高文沁說，很多女生都把孟暢當做減肥的動力。

　　很多人減肥都只是空喊口號，因為缺乏減肥的動力，找到減肥的動力和對的減肥方法，堅持下去，你也能瘦下來!