當今世界，減肥不論性別。在看了那麼多女性減肥方法及相關減肥產品之後，或許有人會問，男性又該怎麼減肥呢？男性是否只有通過節食健身運動才能維持好身材？帶著這些疑問，我們今天一同來看看男性該要怎麼減肥。

　　男性減肥篇之控制飲食：在所有的減肥方法中，節食或者控制飲食是最為省錢省力的方法，這種方法老少皆宜、操作簡便，不僅能夠節省出大量的金錢，也可以節約出很多的時間。很多人都嘗試過節食減肥，但是節食就真的能夠減肥嗎？真的沒有絲毫副作用嗎？答案必然是否定的！很多節食減肥者以水果和水煮青菜代替主食，幾天下來，除了氣色不佳外，往往還造成大腦缺氧，頭暈眼花，即使餓的五髒六腑直打鼓，也為了心中那個瘦身的信念堅持下來，有的甚至因為低血糖導致昏迷被送進醫院，被醫生強行禁止並發警告才善罷甘休。

　　男性減肥篇之服用減肥產品：與節食截然相反的“吃”減肥產品，雖然從形式上不同，但目的都是一樣的。與節食有異曲同工之妙的是，吃減肥產品同樣省力，見效快，而且最令肥胖人士開心的是，不用痛苦的節食，依然可以享受美食。但是，如今市面上減肥產品魚龍混雜，一定要注意辨別健康安全的減肥產品，才不會有副作用或反彈等悲劇發生。

　　男性減肥篇之運動減肥：運動減肥應該算是最健康的減肥方式了，不但可以減肥，還可以鍛煉身體，增強體質。但是運動減肥收效慢，是一項長期的戰斗，比的是耐力和意志力。但也不排除有的人為了減肥而運動，往往是逼自己做超出自己身體強度范圍內的高強度運動。明明是一個弱女子，卻逼自己每天200個俯臥撐、500個仰臥起坐之類的……到最後往往是運動沒堅持下去，還拉傷了肌肉筋骨之類的，得不償失！

　　男性減肥篇之抽脂減肥：當節食減肥、減肥產品和運動減肥都不湊效之後，有的人就想到了抽脂減肥。因為這是在短時間內快速瘦下來的最直接的辦法！當然也是筆者最不認同的方法之一。動手術無疑比上面的所有方法要痛苦的多！而且花費的銀子也是相當可觀的！最恐怖的是，抽脂減肥還要考慮到機器設備和操作人員的技術之類的問題，奉勸各位，絕對不能為了美，盲目地捨金棄銀、铤而走險。