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美女明星蔣靜雯推薦減肥方法

《太平公主秘史》自播出後一度被網友直呼太雷,什麼波波頭什麼假睫毛之類的“天雷滾滾”啊。更為網友所熱議的劇中的兩大女boss爭議最大:為什麼賈靜雯明明比李湘年齡大卻是演武後(李湘)的女兒太平公主?賈靜雯可以演太平公主,除了固有的氣質之外,他比之李湘更為纖瘦的身材也是一大優勢。為什麼會有明星減肥,因為纖瘦本就是明星“年輕”形象的象征嘛。

“太平公主”飲食減肥

賈靜雯尤其注意飲食的均衡,注意吃些營養豐富的減肥食物。比如澱粉類食物、蛋白質類食物、纖維類食物、維生素類食物以及其他的減肥食物。

在澱粉類食物中,賈靜雯會多吃些全麥面包和麥片,這兩種食物都含有大量的纖維素、維生素以及某些礦物質,對於健康與減少脂肪都非常有利。

在蛋白質類食物中,賈靜雯會多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類,在為人體補充充足的蛋白質的同時,還增加熱量的消耗,同樣有利於減肥。

在纖維類食物中,賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等,這些纖維類食物含有大量的食物纖維,能夠促進腸胃的蠕動,很容易讓人產生飽腹感,同時含有的熱量也非常低,有助於控制人的飲食,達到減肥的目的。

在維生素類食物中,賈靜雯會多吃些香蕉和草莓,在為人體補充必需的維生素的同時,含有的熱量也不會太高,讓人既美容又減肥。同時,賈靜雯還注意挑選其他的減肥食物,比如蘋果。

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