身材嬌小的王心凌，擁有白皙的皮膚，時而可愛，時而性感的她是很多女生的偶像。想要變身王心凌般魔鬼身材，看看她是怎麼瘦身美腿的

對於明星來講，身材苗條是非常重要的資本。因此瘦身是她們必做的一個課程，那麼王心凌這樣一位嬌小的女人來說，保持修長的美腿是怎麼做到的呢?對此下面就一起來看看她是如何瘦身美腿的吧!

王心凌常常采用的瘦腿運動

第一：天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，盡量比參照物高，抬起放下50次，然後換左腿，次數同樣。

第二：每天早上起床後，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

第三：看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作8-10次，然後再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。

第四：坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到8後再交換雙腿。反復此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。