小娴只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志!她靠運用飲食控制和運動來維持身材，此外,她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。

熒光幕前的女明星個個都擁有令人羨慕的窈窕身材，然而這樣美妙的曲線可不是一天就能養成，到底她們有哪些私房瘦身妙招?今天我們就來學習下有著台灣美胸天後之稱的小娴的美體心得吧。

剛出道的小娴曾經深為嬰兒肥和肉肉身材所苦惱，經過一番摸索後，她開始懂得運用飲食控制和運動來維持身材，現在的她只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志!此外，她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。

小娴飲食Tips

小娴會計算每天吃的食物熱量，如果是積極減重時期，還會控制每一餐的熱量比例，早餐和午餐大約是400大卡，食物種類不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮為主，晚餐就只能攝取100大卡的熱量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖飲料。

小娴私房低熱量料理：韓式泡菜豬肉蒟蒻烏龍面材料：蒜片、瘦豬肉數片、韓式泡菜一小碗、高麗菜或大白菜適量、蒟蒻烏龍面200g。

做法：

1 一小匙香油爆香蒜片，加入瘦豬肉快炒。

2 加入韓式泡菜和高麗菜或大白菜，繼續炒到豬肉入味全熟為止。

3 加入4碗水跟蒟蒻烏龍面，待水滾就可起鍋，可加入少許蔥段或香菜提味。