楊怡坦言，進入演藝圈，就希望能以最好的姿態示人，自然而然地就經常想到要美容美體，也慢慢地懂得了一些健康美容、科學美容的道理。處女座的她，當然追求盡善盡美。楊怡憑借自己的努力一步步地走到今天，成名後的工作壓力、忙碌的生活節奏，已經對身體造成一定的負荷，但作為女藝人，保持身段卻又是一個重要項目，自稱自己最喜歡吃容易胖的零食的楊怡，平時更是會出盡所有纖體的法寶來保持曼妙的身段。

她也和很多女生一樣，很自然地由胡亂的、盲目的節食開始。楊怡回憶，在剛開始時，節食確實對瘦身起了那麼一點作用，但減掉體重的同時，也付出了健康的代價，出現頭暈、沒有氣力支持工作、精神不好的現象，思前想後她最後放棄了這個不科學的減肥方法。對於減肥成效快的針、藥，一向強調健康的楊怡坦言自己不敢嘗試，因為吃下肚子裡的東西，一定要健康。楊怡現在喜歡專業纖體顧問的指導，為自己制定綜合的纖體計劃。

工作之余，楊怡愛與家人分享清潤的木瓜湯，尤其是當前干燥的秋冬氣候。而平日，愛吃湯丸的她，為了避免發胖，選擇的是實心小湯丸，並拌以蜂蜜，這樣解饞得來又不用擔心發胖。“其實纖體不意味著會失去享受。我平時愛吃甜食，但我會用蜂蜜代替冰糖。不僅味道同樣甜蜜，而且熱量低，還能補充維生素B群、C，鉀、鈣等，不會破壞身體營養平衡，同時是整腸能手，因而一樣能達到減肥效果。這就是愉快減肥的小竅門!”