近年瘦身減肥風氣越吹越烈，但原來減肥這回事在中國古代已經有。為確保健康，在減肥前必先要咨詢中醫師的意見，辨證論治，再因應體質飲用適合的湯水，才能收到減肥益健康的功效。

　　注冊中醫師王樹棠表示，在元代朝廷有專為王宮貴族的御膳師，對那些體態臃腫的皇室貴族，設法令他們的體態輕盈一些，就在御膳中加入中藥改善體質，這些減肥藥膳單，如鯉魚湯、薏米粥、冬瓜粥、紅焖蘿卜海帶、荷葉粥等，都是自古有之，而且不但可防治肥胖症，亦可治療其他各種疾病。

　　久臥久坐暴食不節制

　　王樹棠表示，肥胖的病位主要在脾與肌肉，跟腎氣虛衰、肝膽功能及心肺功能失調有關。導致肥胖的原因很多，這跟過食肥甘、久臥久坐又少勞動有關，這會導致濕濁痰瘀內聚，形成肥胖，“經常暴飲暴食，或嗜食肥甘厚味，都會令脾胃受損傷;另外，中年以後，尤其是產後婦女或停經的女性，氣由盛轉衰，水濕不能運作，濕濁因而聚集體內而產生肥胖。”而久臥久坐，缺少運動，也是肥胖的重要成因。

　　斷症辨類型服藥消肥脂

　　很多人見自己有少少肥肉就不管三七二十一便去減肥，但其實肥胖都有不同類型，必須要先斷症再下藥。從中醫角度，肥胖基本上分作四大類型，包括胃熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型及脾腎陽虛型，王樹棠表示，不同的肥胖形態有不同的治療方法，像胃熱滯脾型必先要清胃瀉火，佐以消導，脾虛不運型則要健脾益氣，滲水利濕。想知道自己身體究竟屬於哪一種類型，可咨詢注冊中醫師，切勿胡亂服藥，否則，如果斷錯症，後果可大可小。

　　肥胖人士易招冠心病

　　即使你不注重體形，也要知道肥胖對健康有不良影響，如較容易有高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病，亦容易出現慢性消化不良、脂肪肝、輕度至中度的肝功能異常等，而肥胖人士的癌症發病率亦較高。所以，要預防肥胖，其實平日飲食宜低糖、低脂、低鹽，提倡粗纖維飲食，適當補充蛋白質及維他命等必要的營養，臨床亦可針對病情，配合藥膳療法，據身體情況進行適當運動，循序漸進，持之以恆，才能有效預防肥胖。

　　為不同人士設置的中醫消脂茶，比喝所謂市面上的減肥茶更來得實際，下面為大家介紹幾款方便快捷簡單的減肥茶。

　　消脂減肥茶

　　材料：荷葉五錢、草決明五錢、山楂五錢、澤瀉五錢、紅糖適量

　　做法：清水四碗煎三十分鐘，再加適量紅糖再煎十分鐘即成，可代茶飲用。

　　功效：適合肥胖兼血脂增高者;茶葉可以消腫，草決明消脂通便，山楂消食導滯以降脂，澤瀉洩熱降濁，四藥合用能清熱利濕，降濁消脂、輕身減肥。

　　枸杞菊桑寄生茶

　　材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一?、紅糖適量

　　做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十分鐘即成，代茶飲用。

　　功效：適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士，腰膝酸軟，便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

　　山楂杜仲茶

　　材料：山楂五錢、杜仲五錢、紅糖適量

　　做法：洗淨材料以四碗清水煎三十分鐘，再加適量紅糖再煎十分鐘即成，代茶飲用。

　　功效：適合肝腎不足、脾胃失調，由血運不暢引致的血壓高、血脂高人士，腰膝酸痛或痿軟無力、胃口不佳，面色蒼白或有瘀傷人士等。

　　清熱減肥茶

　　材料：生地五錢、夏枯草四錢、草決明五錢、大黃二錢

　　做法：以三碗清水煎至一碗，飯前溫服。

　　功效：主治多食、體肥健壯、精力充沛、面色紅潤、口干燥、大便燥結不通人士。生地清熱涼血瀉火，草決明消脂通便、夏枯草清熱散結消脂，大黃通腑洩熱、各藥合用能收清熱通便、減肥之效。注：肥胖無熱或大便溏洩者，不宜使用本處方。

　　降脂茶

　　材料：何首烏五錢、地骨皮三錢、草決明五錢、紅糖適量

　　做法：以五碗清水煎三十分鐘後，加入適量紅糖再煎十分鐘，便可代茶飲用。

　　功效：主治膽固醇增高，及心煩、盜汗、骨蒸潮熱、大便干結、面紅、脈弦數等患者。

　　注：何首烏有潤腸通便之效，其所含有效成分能與膽固醇結合，阻止脂類在血清中滯留，並加快脂類的排出，有良好的降脂排脂作用。地骨皮涼血除熱，並有降低血清膽固醇的作用，草決明中所含的?及其衍生物均可以加快脂類的排洩，三藥合用，可達清熱消脂，通便排脂的作用，對膽固醇升高兼便秘者作用尤佳。