減肥茶的減肥原理：

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。

　　減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　自制減肥茶：

　　1、人參玫瑰茶：

　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。（人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過於強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。

　　2、瘦身大黃綠茶：

　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。（此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。

　　3、山楂洛神纖體茶：

　　山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用。

　　4、烏梅減肥茶：

　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。（烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。

　　5、桔香紅棗茶：

　　新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。（可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發，調達肝髒，順氣自然，調理出好身材。

　　6、健康燃脂茶：

　　炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。（這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖！在秋天干燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物！）血壓過低，貧血的女性避免使用。。

　　7、陳皮車前減肥茶：

　　陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。（可以提神、利尿、減肥，適於脾虛濕阻型的肥胖。）

　　8、雙花飲：

　　金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。（可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用！也是夏天解暑消食的好茶哦！春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。

　　9、玫瑰花茉莉綠茶：

　　玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。（這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激。

　　10、洛神荷葉茶：

　　洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。

　　11、山楂荷葉茶：

　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。（此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧12、薄茶薰衣草茶：

　　薰衣草3克，薄荷葉3-5片。（氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。