帥哥古天樂是如何快速減肥?既是明星又是型男的古天樂表示，自己是通過健身來實現瘦身的。不過，健身並不意味著猛練一通，實際上只要常做三種運動，就能保持不長贅肉。

1.俯臥撐

俯臥撐對鍛煉胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求練胸肌和手臂線條，每天做30個就夠了。

動作：A。俯身向前，雙手撐地，兩手間距與肩同寬，保持背部挺直及臀部收緊。

B。雙手慢慢用力撐起，腰背繼續保持挺直，然後雙臂彎曲，再慢慢將身體回至原位。

2.擴胸

拉力器(重2公斤)，1分鐘30次，每天5～10分鐘。古天樂說，連續做100次，感到肌肉酸軟，就說明有效果了。

動作：A。兩手握住把手，吸氣。

B。用力拉開拉力器，呼氣。

3.舉啞鈴

用三、四公斤的啞鈴，古天樂1分鐘可以舉32次。平時他舉4公斤的啞鈴，每次做4組，每組20～30次。

動作：A。緊握啞鈴，肘微屈。

B。將啞鈴慢慢上舉，呼氣;放下啞鈴時吸氣。