作為三個孩子媽媽的小S，依然保持著性感的身材，絕對是娛樂圈炙手可熱的超級辣媽，也令眾多女性朋友羨慕不已。小S到底有什麼減肥秘訣呢？趕快看看小S的減肥語錄吧。

1.當我告訴他們我要減肥，他們都說，你那麼瘦了，減什麼呀!一直沉浸在這樣的謊言當中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子!難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎麼變成這樣……那時候再去減嗎?

點評：

提高減肥意識，是一句不錯的勵志減肥語錄。

2. 胖子沒資格吃!等你瘦了再說。

點評：

肥胖是各種因素相互作用的結果，如遺傳因素、社會心理因素、多吃少運動、身體健康狀況、疾病等，多吃是肥胖的原因之一，但是還有一種可能就是有些人正常飲食，但是運動量極少，攝取的熱量大於支出的熱量，所以導致了肥胖。健康的減肥方法是適當地減少熱量的攝取，加大熱量的消耗，也就是控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，多運動，而不是一味地節食減肥。過度節食減肥，身體會自我調節，降低新陳代謝，想方設法地囤積脂肪，以防體力不支，同時節食還容易暴飲暴食，結果是越來越胖。

3.你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!

點評：

減肥是應當適當地控制食欲，但是不是不吃，如果覺得特別餓，可以吃一些飽腹感強的食物，如食物中纖維素、蛋白質和水的含量越高，其飽食作用就越強。如大豆、扁小豆等一般食物體積越大，飽腹感越強，如蔬菜水果等。

4.減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。

點評：

減肥最根本的原理就是控制攝取的熱量小於指出的熱量，而攝取的熱量關鍵在於飲食，支出的熱量主要是指身體活動，只是少吃，但是也不運動，同樣熱量的收支也不會平衡的。同時，過度節食很艱難，加強運動，調節身心，兩者搭配，才是最健康的減肥方法。

想要減肥的朋友們，記住小S的減肥秘方了嗎？那就按著這個方法試試吧，希望對愛美的朋友有所幫助哦。