蘋果醋能減肥，相信大家都聽說過。小編介紹到，夏季天氣炎熱，越來越多的朋友加入減肥這個行列，想要輕松減肥，蘋果醋減肥的方法是非常合適的。蘋果醋含有大量的水溶性的纖維物質，可以很好的結合體內脂肪，並且能夠燃燒體內多余的脂肪，所以每餐前喝幾小勺自制的蘋果醋飲品，能有效幫助減肥哦!那麼，夏季蘋果醋減肥?接下來我們就來看看小編的介紹。

准備材料：

蘋果500g白醋450ml冰糖80g

1、蘋果洗淨，擦干表面水分(有利於防腐)，再切成約1公分薄厚的片狀，依次去核。

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

3、倒入白醋，醋要完全沒過蘋果片，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。

4、在瓶口封上一層保鮮膜，然後將蓋子擰緊，放置做法：在陰涼處，靜置浸泡3個月。

5、當醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，用干淨的筷子將蘋果片夾出，再用干淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍(經過長時間的浸泡，醋裡面會有很細小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。)

6、將過濾後的果醋裝入干淨、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。

喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內多余的熱量。

夏季蘋果醋減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。夏季減肥是最合適的季節，想要減肥的朋友們，不要猶豫，趕快行動起來，甩掉身上煩人的贅肉吧!

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