越來越多的孩子出現了肥胖，那麼肥胖兒童減肥計劃包括哪些呢？現在許多的家長都希望自己的孩子能夠健康茁壯地成長，那麼長胖一點也是無可厚非的，在成人的眼中，肥胖的孩子是非常招人喜歡的，但是如果太過於肥胖就會造成一定的傷害。在臨床上，患有糖尿病或者是心髒病的兒童就會比較多，所以我們為了孩子的成長和發育，最好是不要讓孩子去過多的長胖，下面來具體了解一下。

　　 一、兒童肥胖危害多

　　 肥胖所造成的傷害是比較嚴重的，那麼肥胖兒童減肥計劃是什麼樣子的呢？對於兒童時期出現的肥胖會直接的影響著自己的外貌，而且還會給終身造成一定的傷害。出現肥胖也會過早地出現一些疾病，比如高血壓或者是冠心病，也會直接的給孩子的心理造成一定的陰影。所以兒童出現肥胖的危害還是比較嚴重的，那麼當出現了肥胖的時候我們一定要控制好孩子的飲食和運動，千萬不要給孩子去使用減肥藥。

　　 二、兒童減肥計劃

　　 孩子處在成長和發育的階段，所以這個時候一定要制定出合理的飲食方法，最好是定時定量要多吃一些素食少吃那些零食，那麼肥胖的兒童要嚴格的執行飲食計劃，不要去吃過多的脂肪或者是糖類的食物，少吃那些精米面粉，多吃一些粗糧，要多吃一些蔬菜和水果，養成良好的生活規律。最好是多參加一些體育鍛煉，能夠去增強自己的體質，這樣就能夠減少肥胖的出現。