孩子在面臨減肥的時候，最為關鍵的就是控制他的體重，包括飲食方面和運動方面。隨著孩子的身高不斷的增長，那麼在體重不斷的增長情況之下，也會直接的影響著孩子的身高問題，那麼兒童減肥動作包括哪些呢？減肥主要是依靠一些運動的方式，這樣才是比較安全和健康的。對於孩子來說，出現了肥胖就會影響自己的身高和智力的發育，這種情況之下，我們需要盡快的進行減肥，下面來具體了解一下。

　　 一、適合兒童減肥的動作

　　 在兒童當中出現了肥胖勢必將會受到很大的影響，那麼兒童減肥動作包括哪些呢？在減肥的時候我們可以讓兒童選擇一些運動的方式，比如步行的方法，主要是在晚飯之後我們可以每天的去進行一次，能夠去控制好孩子的體重。而且步行的方式不會給孩子產生一定的厭倦感，也不會產生過度的勞累，所以孩子還是比較喜歡的，也可以去選擇騎自行車，同時在配合著跳繩的方法，有效的去緩解肥胖的出現。

　　 二、培養孩子的興趣

　　 在兒童的成長過程當中，父母是占有第一位的，他們也是除了老師之外的朋友，如果父母忙於自己的工作就會無暇顧及自己的孩子，那麼孩子在生活當中形成一些不良的習慣。所以家長朋友一定要多關心自己的孩子，在孩子成長的過程當中，一定要多家帶領孩子引導孩子，能夠讓孩子培養一定的興趣。多去選擇一些戶外的運動方式，能夠去培養孩子的獨立性，讓孩子能夠充分的去享受生活和大自然。