網友看到照片後紛紛贊愛戴身形恢復得好，“這是剛生完閃瘦的節奏嗎！”、“孩子是借來的吧！女神你真的剛生完孩子嗎？”、“超級辣媽”。

　　那麼，愛戴產後是如何快速恢復身材的？產後瘦身需要注意什麼呢？對此專家表示，想要產後瘦身成功，需注意以下3件事。

　　產後瘦身注意3件事

　　看到愛戴這麼快恢復身材，媽媽們是不是很羨慕？每次看到女明星們生完即瘦，小編真的是除了羨慕嫉妒，就只剩羨慕嫉妒了。產後即瘦是每個媽媽的夢想，但現實卻是我們要為產後瘦身付出很多努力。育兒提醒各位新媽媽，有的人是天生麗質，就不要羨慕啦，產後瘦身很重要，但身體健康和寶寶的營養更重要，千萬不要為了瘦身傷害健康。在產後瘦身的過程中，一定要注意這幾件事。

　　1.瘦身也要補充足夠熱量

　　坐月子期間補品吃太多，會使懷孕時變肥的身形更膨脹。除了持續喂母乳能一定程度上瘦身外，有計劃地瘦身是必不可少的。但專家表示，因為媽媽要花體力照顧寶寶，建議每日熱量不應低於1500卡路裡。專家還指出，產後瘦身是可行的，但要在合適的時間、用合適的方式進行，包括飲食調理和運動。

　　2.瘦身運動要在生產兩月後

　　產後瘦身運動也要在產後兩個月以後再開始，因為在生產42天之後，產婦的子宮才會逐漸恢復。運動方式以比較舒緩的瑜伽、太極拳等較好，一方面運動本身動作不太大，適合身體正在恢復的產婦，另一方面，這些運動能由內而外地消耗脂肪，達到全面瘦身目的。而器械、跳操等運動量大的運動可等身體恢復更好後才進行，否則會使產婦本來就虛弱的身體更加虛弱，對子宮的危害尤大。

　　3.節食要在產完半年後進行

　　健康的節食時間應選在產後6個月左右開始，因為這個時候，嬰兒開始添加輔食，減少進食母乳，這時的產婦就可以在營養均衡的前提下，適當減少食物尤其是高脂肪食物的攝入量。