產後減肥方法一、不吃口味重的飲食

　　很多女性在生完孩子後，身材完全走了形，特別是臀部走形的更加的嚴重。那麼要怎樣減肥，才能擁有以前的完美翹臀呢?瘦身專家指出，要想快速的恢復身材，日常的飲食非常關鍵，只有合理科學的飲食習慣才能讓產婦快速的瘦身。

　　現代人的飲食一般都以高熱量、高甜度、口味重等為主，但很多女性都不知道，這些就是導致肥胖的主要原因。特別是對於產婦而言，在產後瘦身的過程中，以上這些重口味的食物都是應該盡量避免的。

　　產後減肥方法二、剔除壞習慣

　　很多產婦都有抽煙、喝酒等不良的生活習慣，而且很多產婦之所以會出現瘦身難的情況，問題就出現在這。很多人都錯誤的認為這些壞習慣與肥胖沒有多大的關系，這是非常錯誤的關鍵，不良的生活習慣會直接導致產婦出現肥胖的情況。

　　因為這些不良的習慣會導致我們人體的血液循環不好，並且正常的新陳代謝也會受到一定的影響，長而久之就會出現肌肉松弛的情況。而擺脫這些不良的習慣，恢復正常的代謝，就能幫助我們有效的燃燒多余的脂肪，從而達到瘦身的功效。

　　產後減肥方法三、直斜坐的軟骨頭

　　產後減肥方法很多，很多產婦都非常關心臀部是否挺翹，專家指出生活中一些不正確的坐姿也會影響到人的體形。如果坐姿不正確的話就會影響到背脊體型，長此以往便會影響到整個臀部的形狀。或者是在平時經常是像個軟骨頭一樣斜坐在椅子上，就會加大對脊椎尾端的大力，從而導致血液循環不良從而導致臀部變形。

　　因此產婦在日常生活中要注意，一定要確保有一個正確的坐姿，養成這樣一個良好的習慣不但可以幫助我們有效的改善臀型，同時還能增加你優雅的體態。

　　產後減肥方法四、和寶寶一起健身

　　對於產後減肥的方法，媽媽還可以在寶寶身上去尋找，媽媽可以和寶寶一起健身。產後媽媽帶著寶寶一起運動，就能燃燒更多的熱量，這樣在你不知不覺中脂肪就在加速的燃燒。或者你還可以把寶寶放在嬰兒背包裡親自背著或者放在嬰兒車上推著一起逛商場、一起散步等，這些很正常的動作其實都是在幫你燃燒脂肪。