大家對產後減肥操並不陌生，但是和寶寶一起做的減肥操就不是那麼容易尋找到了，下面文中所描述的就是關於適合和寶寶做的產後減肥操，在做操的過程中不僅僅可以減肥，而且還可以增加母子間的感情。

　　★跟寶寶一起做減肥操的好處

　　POINT1：跟寶寶互動，促進母子關系

　　跟寶寶面對面地做減肥操，四目相投，在寶寶還沒懂得說話的時候，就已經開始用眼神交流了，寶寶看到媽媽的笑容，自然也開心起來，跟寶寶建立深厚的母子之情，這真的是一個不錯的方式哦！

　　POINT2：快樂減肥，一點也不辛苦

　　剛生完寶寶的新媽媽，情緒都比較敏感，而抱著寶寶一起做減肥操的話，看到寶寶可愛的臉蛋，自己的心情也能愉悅多了，減肥又算得了什麼呢！

　　POINT3：以部位著重施力，調整全身平衡

　　這一套產後減肥操，無論每一個動作，都會以部位著重施力，特別是腹部，在做操的同時，記得要保持全身平衡，這樣對於身體的刺激會更有效更到位。

　　★跟寶寶一起開開心心地做減肥操！

　　STEP0：熱身拉伸運動

　　俯身壓腿逗寶寶

　　①雙腿左右打開，盡量接近“一”字形的躺坐，將寶寶放在自己的骨盆前方，雙手握著寶寶的手，擋著寶寶的眼睛，一邊念著“看不到看不到”，此時上身挺直挺直。

　　②然後同時往寶寶的方向俯身，打開寶寶的雙手，並“哇——”的一聲逗逗你的寶寶。

　　TIPS：在做這個動

　　那麼以上的關於產後減肥操的相關描述就十分的簡單了，相信媽媽們可以放心的和寶寶一起做做看。