剛剛做了媽媽的你是不是正在為自己走樣的身材而苦惱？想吃減肥藥或者節食卻又怕傷害到寶寶。不要緊，下面我們就為大家介紹幾種產後減肥的有效方法，愛美的媽媽們趕快跟著我們行動起來吧！

　　（1）如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那麼你應該屬於胃成型產後肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。

　　（2）如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產後代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那麼你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。

　　（3）如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由於正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊淨化你的體內環境，當體內的多余脂肪和廢物被排除後，你會發現你不僅瘦了，還變年輕了。

　　（4）如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬於混合型的產後肥胖，這樣只進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。

　　產後如何減肥相信大家已經掌握了不少有用的方法了吧，別再猶豫了，為了找回昔日的風采，快試一試吧！