新媽媽在生完孩子以後都想學一些產後瘦身方法甩去多余的脂肪，要怎麼做才是最正確最有效的呢？今天小編就來教大家一些產後瘦身減肥方法，讓你甩掉脂肪恢復產前的好身材，堅持練下去，會有意想不到的收獲哦。

　　有的新媽媽在生完孩子以後想要快速減肥，就想買一些市面上熱賣的減肥藥來吃，這個方法是錯誤的，還會傷害自己的身體;還有的新媽媽聽說哺乳可以減肥，所以大吃特吃，一點也不會忌口，這樣是不對的，雖然說哺乳能夠消耗大量身體的熱量，但是不忌口還是會導致很多脂肪囤積讓你更胖。

　　專家建議：新媽媽減肥一定要做運動

　　在想要進行產後減肥瘦身就一定要運動，如果是剛生完寶寶那麼就先把身體調理好，等1個月以後或者3個月以後就可以開始進行輕柔的運動，這樣的話就能夠燃燒身體裡的脂肪，讓脂肪快速的被分解然後慢慢變瘦。

　　產後瘦身運動1：平躺在床上，雙腿稍微打開和肩膀一樣的寬度，雙手朝天花板抬起來，和身體形成90°的直角，保持這個姿勢幾秒後把手肘彎曲，讓兩只手接觸碰到然後再放下，重復這個動作10次。

　　產後瘦身運動2：平躺在床上，雙手放肩膀，慢慢的吸氣讓腹部變得膨脹起來，然後再慢慢的吐氣，吐氣完的時候腹部要繃緊收縮往裡邊凹，重復這個動作20次。

　　產後瘦身運動3：平躺在床上，雙腿膝蓋彎曲，讓兩小腿靠近大腿，雙手手肘彎撐在床上，利用腹部的力量將臀部慢慢的抬起，在抬起的同時要收縮腹部和臀部，讓這幾個地方的脂肪都更快速的被分解。

　　練習上面這些產後瘦身減肥方法就能夠讓新媽媽們甩去脂肪，所以新媽媽們不要猶豫了，趕快動起來吧，為了恢復產前好身材，加油!