產後肥胖是媽媽們頭疼打大問題，但是剛生完寶寶並不適合劇烈運動進行減肥，當然節食同樣不可取。那麼，究竟有什麼樣的產後減肥方法呢？其實很簡單，產後只要多多走動，自然而然肥肉就甩掉了。

　　美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。

　　美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況，以及一年內她們的體重情況。

　　調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少於兩小時，且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

　　走路是一項簡單的又健康的運動方式，特別適合產後的新媽媽們。無論是你閒暇的時候還是你忙碌地帶著小孩的時候，走動都是可以隨時進行的。所以產後多走走，和肥肉道別吧!