新媽媽產後有一個可愛的寶寶是一件好事，可是生產之後嚴重走樣的身體卻讓新媽媽傷心，有什麼產後瘦身方法可以幫助到新媽媽恢復以前的好身材呢？

　　產後減肥一定要有一個良好的心態，很多新媽媽看到自己肥胖的身材心情就會很差，這時候就應該多聽一聽歡快抒情的音樂，要多笑一笑，這樣心態開闊心情變好，就能很好的做產後減肥，每天保持一個好心情也是必要的哦。

　　控制飲食也是新媽媽產後減肥需要注意的地方，在坐月子的時候要吃很多高脂肪和高蛋白的食物補充身體的營養，這樣奶水才會充足，但是這樣只會讓新媽媽變得更加胖，所以要合理的控制飲食，不是吃越多營養越豐富哦，全面搭配營養才行。

　　新媽媽不要怕喂奶胸部會下垂，這個認知其實是錯誤的。乳房下垂不是因為哺乳而是因為妊娠刺激乳腺生長，後面又隨著乳腺衰退才下垂的，所以哺乳不會營養乳房美觀，反而哺乳還能消耗掉身體的熱量，有效的防治肥胖，起到很好的減肥效果。

　　運動是最好的減肥方法之一，新媽媽產後不能做激烈的運動，但是可以做一些輕柔簡單的伸展運動，這樣可以促進身體血液循環，加速新陳代謝起到很棒的減肥效果。