轉呼啦圈的好處一：治療便秘。經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。

　　轉呼啦圈的好處二：擠壓針灸效果。給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。

　　轉呼啦圈的好處三：減肥。彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內脂肪，在減肥的同時又能達到健身的目的，減肥健身兩不誤。

　　轉呼啦圈的好處四：轉呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助於腿部的手臂的健美。

　　怎麼樣，以上介紹的轉呼啦圈的好處你有沒有了解了呢?在生活中如果你想通過轉呼啦圈瘦身的話，一定要注意運動時間不能太長哦，一般時間在十五分鐘到二十分鐘之間就行啦，另外不要選擇太大太重的呼啦圈。