很多女人母親以後很開心幸福，但是也很煩惱，身上的贅肉一天比一天多，產後瘦身有什麼方法可以幫助到自己呢？其實不用擔心，養好身體就跟小編一起學習新媽媽小雲的產後瘦身方法吧。

　　我有165，在女生中不算高但是也不算矮，體重95斤起來身材很不錯。後來我結婚生了寶寶，體重一下子就猛增到120，站在電子秤上我實在不敢相信我的眼睛，我已經胖到這種地步了嗎。

　　看著腰間和手臂大腿的肥肉後我下定決心一定要減肥!所以，在做完月子養好身體以後我立馬開始了我的減肥大計!雖然說老公不嫌棄這樣的我，但是難保他會膩，所以我一定要恢復完美的身材!

　　我每天早上或者傍晚的時候都會出去跑步減肥，而且都是倒著跑，這樣減肥的效果會比平時跑步會好上幾倍哦!

　　倒著跑步要選擇平坦和寬敞一點的路面，然後進行倒著跑步，在跑步的時候要注意身體微微要往後仰，最好盡量不要轉頭回去看。剛開始的時候每天跑100米，等適應了再慢慢加長，如果有人陪你一起跑你會覺得更輕松哦!

　　想要產後瘦身恢復好身材就要有抗壓力，要多給自己信心，就像我每天都會對自己說“要恢復以前的好身材”“我要瘦”這類的話，當給自己的自信多了就會發現跑步減肥變得越輕松!

　　產後瘦身的方法我除了跑步之外還練習著瑜伽哦!跑步減肥能減去我們的脂肪那麼瑜伽運動就可以幫助我們塑造形體，使身材看起來更棒，線條更流暢。