新媽媽產後最擔心的就是自己的肥胖身材，在這裡小編給新媽媽推薦一種產後運動減肥方法，保證有效!
在練習過程中，可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。
產後運動減肥方法腹式呼吸
1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。
2.呼氣，然後輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。這個呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹。
3.呼氣時，慢慢腹部下降，向內收回，手指再次相觸。
重復6—10次。
方法是很簡單，也很科學、健康。值得信賴!
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