哺乳期是可以減肥的，一般認為產後6個月左右是產後減肥的好時間，因為女性這段期間的新陳代謝率比較高，而生活習慣還沒有定型，所以產後美體的效果會較好。

　　針灸科醫生說，哺乳期不適合針灸減肥。因為，針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。攝入食物減少，會影響乳汁的分泌，對寶寶健康極為不利。

　　產後減肥要注意合理調整飲食，建議盡量食用植物油，因為油量越少越好，含高油脂的沙拉醬和花生醬都是容易發胖的食物，女性最好少吃點兒。奶類是鈣質攝取的主要來源，孕婦產後應食用適量的奶制品，但應注意盡量選用低脂和脫脂奶，建議孕婦產後最好多喝白開水。

　　小編提醒，選擇用自己的母乳喂養寶寶，不僅有益於寶寶的健康成長，還可以盡快的地消耗體內儲備的脂肪，有利於在哺乳期恢復體形哦。