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產後瘦身7大誤區要警惕

  產後瘦身誤區一、不吃早餐

  有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。

  產後瘦身誤區二、長期使用固定食譜

  這樣做固然減少了許多東西的攝入,但久而久之會使身體缺少全面的營養成分,有害無益。

  產後瘦身誤區三、高纖維食品攝入較少

  如果是精工制作的麥類面包,其中的高纖維在加工中已被去除,營養也不全面。

  產後瘦身誤區四、混淆煩燥和饑餓

產後瘦身7大誤區要警惕

  有時心情不好,腸胃不適,誤認為是想吃東西。

  產後瘦身誤區五、缺鈣飲食

  一味追求苗條,忽視了鈣質的攝入,從而容易患骨質疏松症。

  產後瘦身誤區六、以藥物代替天然食品

  一味服用營養品,維生素類藥,而忽視日常飲食。

  產後瘦身誤區七、認為雞肉比牛肉脂肪低

  去皮雞肉為低脂肪,但雞翅膽固醇卻很高。

  產後瘦身是一種常見的產後的事情之一。很多產後新媽媽不小心就陷入了產後瘦身誤區中,導致越減越肥。所以,新媽媽在減肥前要認清產後減肥誤區,以免減肥事倍功半。

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