今天小編給您推薦一個5分鐘的瘦身早餐，最適合忙碌的上班族和懶人的早餐。

　　OL/懶人瘦身

　　材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻

　　具體做法：

　　1、前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好。

　　2、起床以後連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆漿機，加入清水。

　　3、加入原料以後就可以什麼都不管了，只管放心地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營養豐富的五谷豆漿就做好了。

　　早上喝一杯這樣的熱豆漿，一天都精力充沛，還有，豆類作物裡面含有植物雌激素，多多食用，營養瘦身兩不誤！