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為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧

什麼是藥膳減肥　　藥膳減肥是在“平衡膳食，營養全面”的基礎上

但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則說正常飲食就可以。可這針灸減肥到

當然這是在用對藥的前提之下，有些人對重要可能會存在抵抗，那也沒關系，中藥食物不僅美味

耳朵上的饑點　　合理飲食，遠離大吃大喝，從古至今，都是減肥的最好辦法之一。面對充滿誘

可最近網上流行一種刮痧瘦腿法，說是利用小小的刮痧板就能達到神奇的瘦腿效果，果真如此嗎

胃熱濕盛型肥胖：　　最常見的症狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌

上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM；總之就是大腿脂肪和水分比較多的人”。

究其原因，可以歸結到脾上面來，瘦人脾功能“強勁”，大魚大肉山

通過辟谷養生指導師特殊的方法，吸收能量，自然清氣，不吃食物，減輕腸胃負擔，讓腸胃充分

針灸是中醫減肥的一種，現在逐漸受到瘦身族們的青睐，尤其是處於30到40歲白領。針灸減

瘦身障礙：肝郁、脾虛　　產後體重增加是生理現象而非病態，所以也能自然恢復，不過時間有

中醫認為：脾主肌肉。脾傷肌肉形成減少，脂肪生成過多，導致虛胖。五谷為養，脾胃是需要用

一起讓我們去了解一下是哪些中藥這麼神奇吧。　　1.薏苡仁　　薏苡仁性味甘淡微寒、熱量

但是卻是治標不治本，想徹底瘦臉，就要從根源上解決胖臉問題，試試穴位瘦臉法吧，只要每天

近日，一種“綠色安全”的減肥方式——

她看到熱播劇《甄嬛傳》中，嫔妃安陵容為了快速瘦身，將一種名為“息肌丸&r

肚子上的贅肉本來平時就很難得到運動，所以減肚子就越發變得不是那麼容易了。按摩減肚子效

可是大家知道嗎，在拔罐減肥的同時，只要合理的按照下面講訴的飲食安排進行減肥瘦身，效果

即便是很有規律地進行著飲食生活，但是無論是誰也都有食欲很棒與食欲不振的日子吧！大家通