但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則說正常飲食就可以。可這針灸減肥到底吃多少才合適？為什麼會有這麼大的差距？

　　中醫講究陰陽平衡，肥胖還是一種失衡，是陰陽、髒腑功能的失調。針灸減肥主要通過脾經、胃經、大腸經、腎經等選穴，對肥胖食欲大、排洩不暢、消耗少等不良症狀進行改善，把紊亂的髒腑功能調節到平衡狀態。

　　過度的食欲抑制有悖於中醫順其自然原理，會造成氣血不足，也就是我們常說的營養不良。所以針灸減肥期間不需要過度節食，但是這並不代表可以隨心所欲大吃特吃。

　　針灸減肥期間到底吃多少合適呢？

　　從營養學角度來說，每天攝入量不超過1200大卡，是每人每天消耗熱量差異性很大，這也只是一個概數。

　　最好就是每天定時定量，早餐和午餐微微感覺有點飽就可以，晚餐一般5-8成飽就可以。進餐時細嚼慢咽，保證每次進餐之前正好有饑餓感，這樣配合針灸減肥效果明顯，而且針灸減肥療程結束以後，養成習慣，繼續保持合理飲食不易反彈。