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如何減肥最有效?按摩減肥在當今很流行了，聽起來有些暧昧，實際效果又如何呢?都有哪些按

對於經常久坐的上班族來說，肚子上的肉肉一圈又一圈的，該怎樣才能夠減掉呢，其實我們只要

精油按摩減肥　　世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼?健康專家的答案是：精油按摩。

按摩也是一種健康又高效的減脂手段。簡單的按摩減肥手法，不僅能幫助你有效燃燒身體多余脂

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正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然

按摩減肥去除腰部“游泳圈”　　瘦腰團摩法　　減肥者取站立的姿

人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會

消除大腿內側贅肉　　方法：用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根

一、一日三餐中蔬菜至少各有一道。當蔬菜攝取不足的時候，皮膚就會變得沒有光澤，而且還會

中醫減肥方法一：針灸　　針灸是用銀針刺激穴位、調整經絡的方法調節人體的神經系統，幫助

近日，作家兼編劇六六發文稱在跟師減肥，沒錯，跟的師就是中醫。“在機場走，

目前的減肥方法可真是數不勝數，最常見有運動減肥、飲食減肥，為了更加省時省力有效果，又

中醫減肥注意有效的七種方法　　祛痰法：　　用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白

一、和胃消脂法　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞

環跳穴　　工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處於緊張狀態，重壓之下，久而久之，

中醫減肚子按摩五步走　　1、瘦腰團摩法：減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍

形形色色的減肥法，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減

“減肥不瘦胸”有兩種情形：第一種情形是天生基因好，擁有傲人的

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