消除大腿內側贅肉

　　方法：用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。

　　肝膽失調是造成肥胖很常見的一個原因，只要將肝經疏通了，垃圾自然排出，那麼下半身就不容易肥胖了。

　　清除大腿外側贅肉

　　方法：要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，並不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。

　　它的原理和肝經疏通的原理差不多，都是通過刺激這條經絡，疏通脈絡自然就能代謝出身體的垃圾。

　　清除腰上的贅肉

　　方法：敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。

　　清除腹部上的贅肉

　　1、波浪式推壓

　　經絡減肥的方法其實很簡單，波浪式推壓的方法是兩根手指並攏，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的兩指平貼在腹部，然後右手掌指向前按推，左手手掌用力向後壓，然後恢復原樣，重復這兩個動作，從上往下的慢慢移動，因為這個動作做起來的時候似水中浪花，所以叫做波浪式推壓。

　　2、按摩關元穴

　　通過按摩關元穴使得食物在腸胃道中停留的時間縮短，可以有效的抑制體內的糖原轉化成為脂肪，方法是減肥者通過坐著或者仰臥的方式，用手掌在關元穴的位置有規律的進行按摩，關元穴的位置在腹中線上，大概是肚臍下面三寸的為止，在這裡要注意循序漸進，先緩慢的進行按摩，然後慢慢加速，平均速度在每分鐘一百次左右，時間上在十分鐘左右就好，每天的早上和晚上各進行一次。

　　經絡減肥的作用原理

　　以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，並與耳療、臍療、食療相結合，借助針灸作用，使經絡疏通，氣血調和，髒腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

　　1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

　　2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經脈血絡，輸布全身以發揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。

　　3.增強血液及淋巴液的循環：通過疏通經絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

　　4.調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療後，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

　　經絡減肥特點

　　1、療效顯著。通過經絡減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時後可減2～9斤。

　　2、適用范圍廣。經絡減肥適合於不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。

　　3、簡便易行，無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且幾乎無危險性。