對於減肥來說，如果不是特別的復雜困難，大家都是能堅持一段時間的，一段時間過後，要是效果不大，或者只是因為厭倦，減肥的人數都會大大減少。這時候就可以看出來，懶人減肥法的效果了，因為這些方法不用刻意去做。哪些懶人減肥法是實用的呢?

1、自己打理頭發

在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發、梳理發型可以消耗100卡路裡的熱量，這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦。

2、甜蜜的吻燃脂

和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路裡的熱量。

3、塗唇膏減肥

美麗的同時不忘減肥哦，塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路裡的熱量。

4、神奇按摩減肥

給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路裡的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。

5、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦!將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路裡的熱量。

這五種方法，不管你多麼厭倦都不會放棄，以為這些來源就是生活，生活中必定發生的事情，沒有辦法去避免，也就成了減肥的最好選擇了。