對於按摩減肥，你了解多少呢?今天我們不談常規的按摩減肥，我們具體來了解一下神奇的瑞典式按摩法。從其適合人群，延伸歷史等方面來介紹，希望能引起你的注意。

按摩的手法固然重要，環境亦十分有講究，在浪漫燭光和泰式風格房間裡做按摩，女人會感覺備受呵護。

針對人群：不愛運動導致後天脂肪堆積的白領

對塑身最有幫助的“被動運動”當屬按摩，現代醫療按摩的發展是從19世紀早期開始的，基本可以分為瑞典式按摩、運動式經絡按摩、巴黎式淋巴按摩三種，三種按摩方式適合不同體質的MM。

瑞典式按摩，毫無疑問和這個北歐國家有點干系。創始人是瑞典人林P. H. Ling (1776-18) ，他琢磨出自己的一套按摩手法，可惜沒來得及寫成書就故去了，有關該療法的許多文獻都是在他死後由大弟子凱格蘭整理發表的。

如果希望深度放松，可以試試瑞典式按摩。按摩師首先會在你的全身抹上一層按摩精油，然後用震動、輕拍、摩擦、滑動等技術，將力量及精油滲透到肌肉裡。它可以降低血壓、增加血液循環，改進肌肉的靈活性，如果肌肉酸痛，還有止痛的效果呢。

溫馨提醒：

·沒有一定的肌肉，估計很難適應這種力度，所以非常適合脂肪堆積不嚴重的MM。

運動式經絡按摩，算是中醫特色，會走腎經、肝脾經、膽經、胃經等等，能幫助我們疏通經絡、調和氣血，像都市MM常見的內分泌失調、便秘問題，很難用藥物 根治，經絡按摩此時就大有優勢。好的按摩師會針對身體內在器官的病痛特點，對不同經絡進行推拿按摩，以疏通、調節為根本，既能平衡、瘦身，還能全面提高免 疫功能。

瑞典式按摩法除了可以做到減肥的效果，還有著其他與眾不同的效果，大家喜歡嗎?不過，喜歡的話一定還有深入調查哦。